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<オンリーワンパーソナル エクササイズ>
●ウオーキングの指導をして欲しい。
●ダイエット、シェイプアップメニューを作成して欲しい。
●筋力トレーニング(自宅でできる)エクササイズを指導してほしい。
●ゴルフのラウンドの前にできるストレッチを考えてほしい。
●フルマラソンを一度完走するために、年間メニューを組んで欲しい。
 (ホノルルマラソン等への参加を目指して その他)
●腰痛、肩こりの解消メニューを組んで欲しい。
●各種スポーツ、故障防止メニューを組んで欲しい。
●身体のパーツを強化したい。

*その他、現在または未来に向かって、
自分の身体を健康的に成長させたいなど、
漠然としたあなたの希望を、カウンセリングを通して
具体的なエクササイズメニューを作成し、
普段の日常生活の中で簡単に継続できるプログラムを
お客様と一緒に作り上げます。
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<ストレッチバランスケア エクササイズ>
●最近のデーターから現代病の原因は、
血液が正しく流れていない事があげられています。
ストレッチバランスケアは、安静時の筋肉を収縮、
伸展(のばす)を繰り返す事で可動域を広げ
新鮮な酸素と豊かな栄養を含んだ血液を筋肉に注入させます。
このエクササイズを継続する事で
シェプアップ効果、腰痛や肩こり、関節の痛みを軽減し
ダイエット効果はもちろん、スポーツをされる方の故障防止、
身体のバランス効果、内臓の活性化、脳の活性化にも効果が望めます。
是非一度体験してみて下さい。
アメリカのフィットネス業界でも注目されています。
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<ストレッチバランスケア+筋力エクササイズ>
●通常のストレッチバランスケア エクササイズに
バランスボール、オーバーボール、チューブ、
PNFトレーニング(固有受容性神経促進法)を取り入れ、
全身の筋力アップとバランスのとれた身体作りを目指していきます。
ココロ キープオン エクササイズ メニュー
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<出帳ケア訪問>
●お店まで来る時間ない、自動車がない、
子供が小さくて自宅で指導して欲しいなど、
自宅の中でできるエクササイズをご提案いたします。
また、自宅にある健康器具の正しい使い方の指導など、
通常のエクササイズの指導はもちろん、
そんな方のためにご希望の場所まで伺いご指導致します。
交通費を別途頂きますが、ご理解下さい。